Funcional Treinamentos Online

O treino funcional é uma abordagem de exercício físico que enfatiza a funcionalidade dos movimentos e o envolvimento de diversos grupos musculares ao mesmo tempo. Ele se distingue pela simplicidade e eficácia, dispensando o uso de equipamentos sofisticados ou pesos adicionais. Utiliza-se principalmente o peso corporal para executar os exercícios, o que o torna uma prática de baixo impacto físico. Além de promover o fortalecimento muscular, o treino funcional visa melhorar a coordenação, equilíbrio e estabilidade do corpo.

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